SUOMEN REHELLISIN HYVINVOINTIVALMENTAJA
Pauliina Korkiala
Fysioterapeutti, liikuntatieteiden maisteri, opettaja
Lempeät ja arvojesi mukaiset hyvinvointivalmennukset etänä kaikkialle Suomeen
Autan sinua oivaltamaan, mikä elämässäsi on oikeasti tärkeintä, ja nostan näin sinut väsymyksen, uupumuksen ja tyytymättömyyden suosta takaisin oman näköiseesi, arvojesi mukaiseen elämään.
Tunnetko tyytymättömyyttä arkeasi kohtaan tai koetko hukanneesi itsesi ja elämän suuntasi? Oletko jatkuvasti ärtynyt?
Koetko jatkuvasti kiireen tuntua? Oletko uuvuksissa, etkä oikein tiedä, mistä lähteä uupumuksen vyyhtiä purkamaan?
Oletko usein väsynyt tai nukutko huonosti? Onko sinulla toistuvia päänsärkyjä tai muita kummallisia kiputiloja?
Ota askel omalla hyvinvointimatkallasi ja varaa aika hyvinvointivalmennukseen
Jos et elä arvojesi mukaan, et voi olla onnellinen ja tyytyväinen elämääsi. Arvot tarkoittavat sinulle merkityksellisiä asioita, jotka määrittävät elämääsi ja vaikuttavat tekojesi taustalla. Valmennuksessani syvennyt arvoihisi ja kirkastat niitä, minkä myötä onnistut tekemään elämää mullistavia oivalluksia ja hyvinvointiasi edistäviä muutoksia aidosti, sinusta ja sisäisestä motivaatiostasi käsin.
Valmennuksen tavoitteena voi olla esimerkiksi uupumuksesta tai jatkuvasta väsymyksestä eroon pääseminen, lisäenergian saaminen perhe-elämään, unelmiesi tavoittaminen työelämässä tai oikean, arvojesi mukaisen ja hyvinvointiasi tukevan työn löytäminen.
- 30 min sparraus etäyhteydellä
- Sparrauksessa kartoitamme tilanteesi ja pohdimme, millaisia valintoja voisit jo tänään tehdä rakentaaksesi itsesi näköisen elämän
- Keskustelemme hyvinvointisi nykytilanteesta ja toiveistasi. Oletko kenties koko ajan väsynyt tai tyytymätön elämääsi, koetko uupumusta tai jatkuvia kiputiloja, tai riittämättömyyden tunnetta arjessa tai työelämässä?
- Pääset tekemään yhden kirjallisen harjoituksen, jonka myötä saat heti konkreettiset vinkit hyvinvointisi edistämiseen, pohjautuen sinun tilanteeseesi
- Tapaaminen ei sido mihinkään <3
- Olet jatkuvasti väsynyt tai äreä sekä tyytymätön tämän hetkiseen elämääsi, ja haluat aloittaa matkan kohti muutosta
- Pohdit, millaisilla pienillä arjen teoilla voisit tehdä arjestasi itsesi näköistä elämää
- Olet aloittanut matkan kohti muutosta, jonka myötä voit toteuttaa elämässäsi sinulle tärkeitä asioita ja tätä kautta tukea hyvinvointiasi. Sinulle tärkeitä asioita voivat olla esimerkiksi sujuva ja onnellinen perhe-elämä, laadukas aika puolison kanssa, lasten kanssa vietetty aika, työhyvinvointi, harrastukset ja matkustelu.
- Olet saanut avaimet päästäksesi eroon oudoista oireista, kuten jatkuvasta väsymyksestä, toistuvista päänsäryistä, uupumuksesta, tyytymättömyydestä tai ärtymyksestä.
- 1 x 60 min etätapaaminen
- Sisältää muutaman tehtävän tai harjoituksen, työkaluja sekä valmennusta tukevan kirjallisen materiaalin kotiisi postitettuna
- Olet tyytymätön tämän hetkiseen elämääsi
- Toivut viikonloput ja lomat arjestasi
- Kuljet sumussa ja olet jatkuvasti väsynyt tai äreä
- Olet valmis aloittamaan muutoksen, mutta tarvitset sen tekemiseen henkilökohtaista tukea
- Olet valmis siihen, että 2 kuukauden kuluttua tiedät tarkalleen, miten rakennat juuri sinun näköistäsi, onnellista ja tyytyväistä elämää
- Olet ymmärtänyt, miten voit toteuttaa elämässäsi sinulle oikeasti tärkeimpiä asioita ja arvoja, ja näin tukea hyvinvointiasi ja elää onnellista ja itsesi näköistä elämää
- Olet päässyt eroon jatkuvasta väsymyksestä, sumuisesta olosta, tyytymättömyydestä ja ärtymyksestä
- Olet löytänyt elämän suuntasi ja tiedät, miten kuljet sitä kohti
- Olet tehnyt oivalluksia valinnoistasi ja oppinut elämänhallintaa
- Kesto 2 kk
- 3 x 60 min etätapaamiset + päätöstapaaminen + valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
- Tehtävät, harjoitukset ja työkalut sekä valmennusta tukevat kirjalliset materiaalit postitettuna kotiisi
- Konkreettiset vinkit tilanteesi ja toiveidesi mukaisesti esimerkiksi harrastusmahdollisuuksista, unen laadun edistämisestä, hengitysharjoituksista, sinulle sopivan liikuntalajin löytämisestä, jatkuvien kiputilojen poistamisesta
- 100% tyytyväisyystakuu
- Olet tyytymätön tämän hetkiseen elämääsi
- Toivut viikonloput ja lomat arjestasi
- Kuljet sumussa ja olet jatkuvasti väsynyt tai äreä
- Olet valmis tekemään muutoksen, mutta tarvitset siihen henkilökohtaista tukea
- Olet valmis siihen, että 4 kuukauden kuluttua elät juuri itsesi näköistä, onnellista ja tyytyväistä elämää elinvoimaisena ja sisäinen liekki palaen🔥
- Elät viimein arvojesi mukaista elämää toteuttamalla arjessasi juuri niitä asioita, jotka tuovat sinulle päivittäin hyvää oloa, tyytyväisyyttä, onnea ja ilon tunteita
- Olet löytänyt sisäisen liekkisi ja avaimet itsesi näköiseen elämään
- Olet päässyt eroon jatkuvasta väsymyksestä, sumuisesta olosta uupumuksesta, tyytymättömyydestä ja ärtymyksestä
- Olet löytänyt elämän suuntasi ja tiedät tarkalleen, miten kuljet sitä kohti
- Olet tehnyt oivalluksia valinnoistasi ja oppinut elämänhallintaa
- Kesto 4 kk
- 5 x 60 min etätapaamiset + päätöstapaaminen + valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
- Tehtävät, harjoitukset ja työkalut sekä valmennusta tukevat kirjalliset materiaalit postitettuna kotiisi
- Konkreettiset vinkit tilanteesi ja toiveidesi mukaisesti esimerkiksi harrastusmahdollisuuksista, unen laadun edistämisestä, hengitysharjoituksista, sinulle sopivan liikuntalajin löytämisestä, jatkuvien kiputilojen poistamisesta
- 100% tyytyväisyystakuu*
Voit maksaa valitsemasi valmennuksen 1-3 erässä. Ota yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta, niin sovitaan aika ensimmäiseen tapaamiseen.
*Tyytyväisyystakuu Hyvinvoinnin Aika ja Hyvinvoinnin Taika -valmennuksissa: Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, etkä koe saaneesi siitä ollenkaan hyötyä, ilmoitathan tästä Pauliinalle viikon sisällä päätöstapaamisesta, niin saat rahasi takaisin.
LEMPEYS - ASIAKASLÄHTÖISYYS - REHELLISYYS
Pauliinasta sanottua
KUKA ON ...
Pauliina Korkiala
Minua on aina kiehtonut kokonaisvaltainen hyvinvointi ja sen edistäminen, ja syvennänkin jatkuvasti osaamistani pyrkiessäni kohti parempaa hyvinvointia.
Elin kuitenkin monta vuotta elämääni kunnioittamatta arvojani ja kuuntelematta sisimpääni, väsyen ja uupuen työelämässä ja vapaa-ajalla. Oivalsin, että arvojen, eli ihmisen kaikkein tärkeimpien asioiden, mukainen elämä on se, joka tekee ihmisen onnelliseksi ja hyvinvoivaksi. Nyt haluan auttaa sinua löytämään arjen keinoja toteuttaa arvojesi mukaista, merkityksellistä ja itsesi näköistä elämää. Toimin rehellisesti ja sinua kuunnellen.
Asiakkaani kuvailevat minua mukavaksi, lempeäksi ja helposti lähestyttäväksi valmentajaksi, joka huomioi jokaisen asiakkaan yksilöllisesti. Olen aidosti kiinnostunut asiakkaistani ja haluan vilpittömästi auttaa heitä.
Koulutustaustani
- Liikuntatieteiden kandidaatti 2019 ja maisteri 2021
- Fysioterapeutti 2014
- Hyvinvointiosaaminen ja -valmennus 2021
- Tanssipedagogiikan erikoistumisopinnot 2022
- Liikunnanohjauksen peruskurssi 2016
- Pro gradu -tutkielma 2020: Muodostelmaluisteluvalmentajien tunne- ja vuorovaikutustaidot ja niiden yhteys luistelijoiden kokemaan hyvinvointiin
Koulutustaustani
- Liikuntatieteiden kandidaatti 2019 ja maisteri 2021
- Fysioterapeutti 2014, Laurea-ammattikorkeakoulu
- Tanssipedagogiikan erikoistumisopinnot 2022
- Hyvinvointiosaamisen ja valmennuksen moduuli 2021
- Liikunnanohjauksen peruskurssi 2016
- Pro gradu -tutkielma 2020: Muodostelmaluisteluvalmentajien tunne- ja vuorovaikutustaidot ja niiden yhteys luistelijoiden kokemaan hyvinvointiin
Elämää mullistavia oivalluksia
Pysyviä muutoksia hyvinvointiin
